DIY – zu meinem sehr „theoretischen Job“ suche ich mir immer wieder kleine Bastelprojekte, um meiner kreativen Ader Futter zu geben. In der letzten Woche habe ich Turnbeutel genäht –… Weiterlesen
Turnbeutel mit eigenem Namen und Osterschokolade!
Schlagwort: Sport
Gesund leben: Sich selbst lieben und wertschätzen!
Unterschätze niemals die Macht der Gedanken! Du selbst hast es in der Hand, Dir Gutes zu tun. Mit Emotionen und Selbstliebe. Das steckt hinter dem Satz „es sich wert zu… Weiterlesen
Gesund leben: Gesund kochen!
Ich freue mich jedes Mal, wenn ich mir etwas köstlich Gesundes kochen kann. Dann habe ich das Gefühl, mir richtig etwas zu gönnen. Es ist so schön, schon vor dem… Weiterlesen
Gesund leben: Genug vom Richtigen essen!
Aus den guten Vorsätzen habe ich die nächsten zwei Punkte auf der Liste zusammen gezogen: täglich alle Hauptnährstoffe in den entsprechend empfohlenen Anteilen essen Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte solchen ohne vorziehen.… Weiterlesen
Gesund leben: Genügend Obst & Gemüse essen!
Wenn Du Dich mit gesunder Ernährung beschäftigst, stößt Du schnell auch auf die Kampagne „5 am Tag“. Sie wurde als e.V. im Jahr 2000 ins Leben gerufen und wird seither… Weiterlesen
Gesund leben: Ist heute schon alles vorbei?
Heute ist der weltweite „Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag 2017“. Ja, den gibt es wirklich und Ja, der ist heute. Somit ist der 17.01. das optimale Datum, Deine guten Vorsätze einfach nicht mehr zu… Weiterlesen
Gesund leben: Ausreichend Bewegung!
Der zweite Punkt auf meiner Liste zum Thema gesund leben heißt „ausreichend Bewegung / genügend Sport“. Und auch hier gilt, wie bei den letzten Artikeln zum Thema auch schon: weißt Du… Weiterlesen
Über die gesunden, guten Vorsätze…
Es ist schon lustig – am Telefon, im wahren Leben, digital und bei der Arbeit wurde ich auf den letzten Eintrag angesprochen. Die Menschen warten auf den nächsten Post! Und… Weiterlesen