Abschiedsrennen – Tschüss 2020!

Es ist so weit. Heute endet das Corona-Jahr 2020 und wir verabschieden es mit einem herausfordernden Silvesterlauf. Auch dieser historische Lauf wird nicht als Wettkampf regulär im Streckenverlauf von Werl nach Soest stattfinden, sondern virtuell. Jede*r kann in einem Zeitfenster der letzten Tage des Jahres die eigene 15km Strecke absolvieren und die eigenen Laufzeiten im Nachgang auf die Website hochladen. Sven ist die reguläre Strecke schon mehrfach gelaufen, für mich wird es die bisher längste Distanz meiner Laufkarriere.  Als Homerun ergibt sich für mich die Möglichkeit, diese Strecke einfach mal auszuprobieren – also sind wir beide angemeldet und werden beide laufen. Die Strecke an der Ruhr ist vorbereitet.

Streckenverlauf an der Ruhr mit KM Punkten - von der Gaststätte Am Wellenbad in Schwerte nach Iserlohn und zurück

Wir haben unser eigenes kleines Event unter Einhaltung der Corona Regeln kreiert und vorbereitet. Meine Eltern kommen um 9:00h zu uns, wir steigen mit Hund ins Wohnmobil um und fahren mit Masken zum Treffpunkt. Vor Ort laufe ich sofort los – Sven wartet auf Torsten und Andrea, denn offizieller Start ist 10:00h, dann sind auch die drei auf der Strecke.

Nach Selfie macht mir vom Fleck weg der Lauf Spaß. Erst laufe ich allein bei nieseligem Wetter Richtung Iserlohn, komme vorbei an Pferdekoppeln und treffe auf einige andere Läufer. Einmal über die Ruhr. Dort werde ich mit einer kleinen Laola-Welle von drei Läuferinnen gefeiert. Kurz danach werde ich von einem Läufer angesprochen – er sieht meine Startnummer, fragt, ob ich den Silvesterlauf laufe – würde er auch gerade machen, hätte halt nur seine Startnummer nicht dabei. Wir wünschen uns einen guten Lauf und später einen guten Rutsch ins neue Jahr. Dann kehre ich um. Meine Laufuhr zeigt nach viereinhalb Kilometern eine gute Zeit und einen guten Rhythmus an. Es dauert nicht lang und ich bin wieder am WoMo – Siggi sprintet den kleinen Berg hinauf und fragt nach dem Befinden. Alles gut und schon bin ich auf der zweiten Schleife unterwegs. Diese Strecke haben wir von zwei Tagen als Spaziergang bereits inspiziert – ich weiß also jetzt, welcher Verlauf nun auf mich zukommt. Die gerade Strecke entlang der Ruhr entpuppt sich als die eher langweiligere. Ich lasse mich von den Bisams ablenken und in der Analyse später sehe ich, dass ich hier am langsamsten unterwegs war. Dann kommt die nächste Kurve über die Ruhr, ich schaue nun auf den Weg zurück und sehe, dass die anderen drei mir dicht auch den Fersen sind. Ich laufe den ersten Berg hinauf und hoffe, dass ich mich jetzt nicht hetzen lassen und schon höre ich die Laufschritte von Sven und freue mich, dass die Gruppe mich noch vor dem zweiten sehr herausfordernden Berg überholt. Die Strecke an der Bahn entlang und durch das Dorf an zwei Bauernhöfen vorbei ist abwechslungsreicher und wird von mir flott genommen. Am Ende muss ich noch 300 Meter hinzugeben und laufe eine kleine zusätzlich Schleife. Und schon klatschen wir uns alle ab! Ich bin glücklich! Alle ziehen kurz warme Sachen über und im Wohnmobil wird uns ein Glühwein heiß gemacht. Bei Schokolade, Studentenfutter und heißen Getränken lassen wir den Lauf Revue passieren und freuen uns über unsere Leistung. Das blöde Corona Jahr so sportlich abzuschließen ist erhebend!

Tipp: Nutze ab und an alle Deine Möglichkeiten aus. Auch ohne Wohnmobil dafür mit einer guten Thermoskanne kannst Du mit anderen einen heißen Tee oder Glühwein nach einem Spaziergang oder Lauf genießen!

… und später – nach Raclette und bei Glitzerschnaps – wünschen wir uns in aller Zweisamkeit ein Frohes neues Jahr!
Und das wünsche ich Dir und Euch auch 🙂

+++++ Farewell race – Bye 2020!
It’s time. Today the Corona year 2020 ends and we say goodbye to it with a challenging New Year’s Eve run. This historical run will not take place as the regular course from Werl to Soest, but virtually. Everyone can complete their own 15km route and upload the racing times to the website afterwards. Sven has already run the regular distance several times, for me it will be the longest distance of my running career so far. As a homerun, the opportunity arises for me to just try this distance – so we both are registered and both will run. The course at the Ruhr is prepared.
We have created and prepared our own little event following the Corona rules. My parents join us at 9:00h, we change into the camper with dog and drive with masks to the meeting point. On site I run immediately – Sven waits for Torsten and Andrea, because the official start is 10:00h, then the three are also on the track.
After making a selfie the run is fun from the spot. Firstly I run alone in drizzly weather towards Iserlohn, pass paddocks and meet some other runners. Once crossing the Ruhr. There I am celebrated with a small laola wave from three runners. Shortly thereafter I am addressed by a runner – he sees my race number, asks if I run the New Year’s Eve run – he would also just do, just would not have his race number with him. We wish each other a good run and later a happy new year. Then I turn around. After four kilometers my running watch shows a good time and a good rhythm. It doesn’t take long and I’m back at the WoMo – Siggi sprints out the small hill and asks how I’m doing. All is well and I am already on the second loop. This route we have already inspected two days ago as a walk – so I know what course to expect. The long straight stretch along the Ruhr turns out to be the rather more boring. I let myself be distracted by the Bisams and in the analysis later I see that I was the slowest on the way here. Then comes the next bend over the Ruhr, I now look back at the path and see that the other three are close on my heels. I run up the first hill hoping not to be rushed now and already I hear the running steps of Sven and the breath in my neck and am happy that the group overtakes me before the second very challenging hill. The route along the railroad and through the village past two farms is more varied and is taken by me briskly. At the end I have to add 300 meters and run a small additional loop. And finally we all high-five each other! I am happy! All pull warm things over and in the camper a mulled wine is made hot for us. With chocolate, trail mix and hot drinks we review the run and are happy about our performance. To finish the stupid Corona year in such a sporty way is uplifting!
Tip: Take advantage of all the opportunities now and then. Even without a camper but with a good thermos you can enjoy a hot tea or mulled wine with others after a walk or run!
… and later – after raclette and with glitter schnapps – we wish each other in all lonely togetherness a Happy New Year!
And that I wish you too 🙂

+++++ Course d’adieu – Au revoir 2020 !
Il est temps. Aujourd’hui, l’année Corona 2020 s’achève et nous lui disons au revoir avec une course difficile pour le réveillon du Nouvel An. Cette course historique n’aura pas lieu comme une course normale sur le parcours de Werl à Soest, mais virtuellement. Chacun peut effectuer son propre parcours de 15 km dans une fenêtre temporelle des derniers jours de l’année et télécharger ensuite ses temps sur le site web. Sven a déjà couru la distance régulière plusieurs fois, pour moi ce sera la plus longue distance de ma carrière de coureur jusqu’à présent. En tant que course à domicile, cela me donne l’occasion d’essayer cette distance – nous sommes donc tous les deux inscrits et nous allons tous les deux courir. Le cours à la Ruhr est préparé.
Nous avons créé et préparé notre propre petit événement en suivant les règles de la Corona. Mes parents nous rejoignent à 9h00, nous nous changeons avec le chien dans le camping-car et nous nous rendons au point de rendez-vous avec des masques. Sur place, je commence immédiatement – Sven attend Torsten et Andrea, car le départ officiel est à 10 heures, puis les trois sont également sur la piste.
Après un égoïsme, je profite de la course dès le départ. D’abord, je cours seul par temps de bruine vers Iserlohn, je passe devant des paddocks et je rencontre d’autres coureurs. Une fois au-dessus de la Ruhr. Là, trois coureurs me fêtent avec une petite vague de laola. Peu après, un coureur m’aborde – il voit mon dossard, me demande si je fais la course du réveillon – il le ferait, mais il n’a pas son dossard sur lui. Nous nous souhaitons une bonne continuation et, plus tard, une bonne année. Puis je me retourne. Après quatre kilomètres, ma montre de course à pied indique un bon temps et un bon rythme. Je suis vite de retour au camping-car. Siggi s’élance sur la petite colline et me demande comment je vais. Tout va bien et je suis déjà sur la deuxième boucle. Nous avons déjà inspecté cet itinéraire il y a deux jours, comme une promenade – donc maintenant je sais quel parcours m’attend. La longue ligne droite qui longe la Ruhr s’avère être la plus ennuyeuse. Je me suis laissé distraire par les bisams et dans l’analyse qui suit, je vois que c’est ici que je voyage le plus lentement. Puis vient le prochain virage au-dessus de la Ruhr, je regarde maintenant le chemin et je vois que les trois autres sont proches de mes talons. Je cours vers la première colline en espérant ne pas être bousculé maintenant et j’entends déjà les pas de Sven et le souffle dans mon cou et je suis heureux que le groupe me dépasse avant la deuxième colline très difficile. Le trajet le long de la voie ferrée et à travers le village en passant devant deux fermes est plus varié et me prend à vive allure. À la fin, je dois ajouter 300 mètres et faire une petite boucle supplémentaire. Et déjà, nous nous applaudissons tous ! Je suis heureux ! Nous avons tous mis des vêtements chauds pendant un court moment et dans le camping-car, un vin chaud nous est préparé. Avec du chocolat, un mélange de trail et des boissons chaudes, nous passons en revue la course et sommes heureux de notre performance. Terminer cette stupide année Corona de manière aussi sportive est édifiant !
Conseil : profitez de toutes les possibilités qui s’offrent à vous de temps en temps. Même sans camping-car mais avec un bon thermos, vous pouvez déguster un thé chaud ou un vin chaud avec d’autres personnes après une promenade ou une course !
… et plus tard – après la raclette et avec du schnaps pailleté – nous nous souhaitons une bonne année ensemble !
Et je vous souhaite, à vous et à vous aussi 🙂

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